PAKIET – SZCZEGÓŁOWY PLAN TRENINGOWY (SPT)

pakiet dla osób, które przygotowują się tylko do testów sprawnościowych oraz Selekcji – etapu górskiego

plan mogą zakupić również osoby, którym nie zależy na zdawaniu żadnych testów a jedynie chcą poprawić swoją sprawność ogólną, czego „skutkiem ubocznym” jest poprawa stylu życia i sylwetki
  • plan układam na podstawie ankiety treningowej, na podstawie której tworzę Makrocykl treningowy uwzględniający cel główny oraz cele pośrednie, starty próbne, okresy regeneracji itp.
  • plan treningowy jest spersonalizowany, układam go co tydzień na podstawie raportów z poprzedniego tygodnia
  • analizuję raporty i parametry psychofizyczne podopiecznego oraz inne czynniki mające wpływ na osiągane wyniki
  • w SPT jest kontakt ze mną w wybranych dniach i godzinach
  • plan jest dostosowany do bazy treningowej i dostępnego wyposażenia
  • pakiet zawiera cykliczną konsultację i nadzór nad suplementacją i odżywianiem oraz kod rabatowy na zakup suplementów w firmie Trec Nutrition
  • wysyłam materiały dydaktyczne z zakresu treningów oraz suplementacji
WYBIERZ SZCZEGÓŁOWY PLAN TRENINGOWY (SPT) DLA SIEBIE:

PAKIET 1 miesiąc
SPT 1


 (4 TYGODNIE treningowe)

Pakiet obejmujący wszystkie dyscypliny i rozpisane parametry treningowe


399 zł


PAKIET 3 miesiące
SPT 3


 (12 TYGODNI treningowych)

Pakiet obejmujący wszystkie dyscypliny i rozpisane parametry treningowe


1100 zł


PAKIET 6 miesięcy
SPT 6


 (36 TYGODNI treningowych)

Pakiet obejmujący wszystkie dyscypliny i rozpisane parametry treningowe


2100 zł


Znajdź granice swoich możliwości, pokonaj je a osiągniesz więcej niż wydawało Ci się to możliwe.

Każdy plan treningowy jest spersonalizowany i zawiera szczegółowo rozpisane parametry treningowe.

Składa się z:

  • treningu kształtujący podstawowe cechy motoryczne na siłowni
  • treningu ogólnorozwojowego w oparciu o dostępne wyposażenie, jeśli nie masz dostępu do siłowni
  • treningu pływania (ćwiczenia poprawiające technikę, siłę, szybkość, wytrzymałość, ćwiczenia uwzględniające kryteria do danej Jednostki Wojsk Specjalnych)
  • treningu biegowego
  • autorskich treningów typu Cross Training
  • specjalistycznych treningów do Selekcji – etap górski

Treningi są opracowane na podstawie szczegółowej ankiety, którą wypełniasz przed rozpoczęciem współpracy i zawiera min. testy sprawnościowe, które musisz wykonać, żebym mógł dobrać Ci odpowiednie parametry treningowe.
Treningi układam pod kątem testów sprawnościowych do Jednostek Wojsk Specjalnych oraz SPK policji w kraju i za granicą.

PLANY TRENINGOWE ONLINE

POZNAJ SZCEGÓŁY POZOSTAŁYCH PLANÓW TRENINGOWYCH

ŚWIADCZENIA

  • Opieka trenerska
  • Kontakt z trenerem
  • Plan dopasowany indywidualnie
  • Plan jest dostosowany do bazy treningowej i dostępnego wyposażenia
  • Odżywianie i suplementacja
  • Analiza raportów, stanu psychofizycznego i budowanie planu na ich podstawie
  • Bezpłatne materiały dydaktyczne z zakresu treningów oraz suplementacji
  • Program Treningu Mentalnego
  • Bezpłatna konsultacja do rozmowy kwalifikacyjnej
  • Rabat na udział w szkoleniu outdoorowym PRE-SELEKCJA etap-1(2-dniowy w Beskidach) i etap-2 (5-dniowy w Bieszczadach)
  • Rabat na filmy instruktażowe (wyposażenie do Selekcji – 10 odcinków, Nawigacja – 6 odcinków) oraz na konsultacje
  • Roczny plan startów „kontrolnych” w imprezach extremalnych
  • Testy etapowe określające szanse podopiecznego na pozytywne przejście testów sprawnościowych oraz selekcji
  • Pakiet 1 miesiąc
  • Pakiet 3 miesiące
  • Pakiet 6 miesięcy

OPT

300 zł800 zł
1550 zł
300 zł800 zł
1550 zł
  • Nie
  • Minimalny
  • Tak
  • Tak
  • Ogólna
  • Nie
  • Nie
  • Nie
  • Nie
  • Nie
  • Nie
  • Nie
  • Nie
  • 300 zł
  • 800 zł
  • 1550 zł

SPT

399 zł1100 zł
2150 zł
399 zł1100 zł
2150 zł
  • Z ograniczeniami
  • Z ograniczeniami
  • Tak
  • Tak
  • Szczegółowa
  • Tak
  • Tak
  • Nie
  • Nie
  • Nie
  • Nie
  • Nie
  • Nie
  • 399 zł
  • 1100 zł
  • 2150 zł

SELEKCJA PREMIUM

470 zł1310 zł
2520 zł
470 zł1310 zł
2520 zł
  • Bez ograniczeń
  • Bez ograniczeń
  • Tak
  • Tak
  • Celowana
  • Tak + nawigacja
  • Tak
  • Tak
  • Tak
  • Tak
  • Tak
  • Tak
  • Tak
  • 470 zł
  • 1310 zł
  • 2520 zł

Leave a comment

You must be logged in to post a comment.