PLANY TRENINGOWE ONLINE

Kompleksowe rozpisywanie planów treningowych do selekcji oraz testów sprawnościowych do Wojsk Specjalnych.

OGÓLNY PLAN TRENINGOWY
PAKIET OPT


Pakiet dla żołnierzy i funkcjonariuszy, którzy przygotowują się do testów sprawnościowych i Selekcji – etapu górskiego.

już od 300 zł

SZCZEGÓŁOWY PLAN TRENINGOWY
PAKIET SPT


Pakiet dla osób, które przygotowują się tylko do testów sprawnościowych oraz Selekcji – etapu górskiego.

już od 399 zł

PAKIET
SELEKCJA


Pakiet dla osób, które przygotowują się tylko do testów sprawnościowych oraz Selekcji – etapu górskiego lub startują w ekstremalnych militarnych biegach przeszkodowych.

już od 499 zł

TRENINGI UKŁADANE POD KĄTEM TESTÓW SPRAWNOŚCIOWYCH DO JEDNOSTEK WOJSK SPECJALNYCH
PLANY TRENINGOWE
Każdy plan treningowy jest spersonalizowany i zawiera szczegółowo rozpisane parametry treningowe.

Składa się z:

  • treningu kształtujący podstawowe cechy motoryczne na siłowni
  • treningu ogólnorozwojowego w oparciu o dostępne wyposażenie, jeśli nie masz dostępu do siłowni
  • treningu pływania (ćwiczenia poprawiające technikę, siłę, szybkość, wytrzymałość, ćwiczenia uwzględniające kryteria do danej Jednostki Wojsk Specjalnych)
  • treningu biegowego
  • autorskich treningów typu Cross Training
  • specjalistycznych treningów do Selekcji – etap górski

Treningi są opracowane na podstawie szczegółowej ankiety, którą wypełniasz przed rozpoczęciem współpracy i zawiera min. testy sprawnościowe, które musisz wykonać, żebym mógł dobrać Ci odpowiednie parametry treningowe.
Treningi układam pod kątem testów sprawnościowych do Jednostek Wojsk Specjalnych oraz SPK policji w kraju i za granicą.

PLANY TRENINGOWE ONLINE

POZNAJ SZCEGÓŁY PLANÓW TRENINGOWYCH

ŚWIADCZENIA

  • Opieka trenerska
  • Kontakt z trenerem
  • Plan dopasowany indywidualnie
  • Plan jest dostosowany do bazy treningowej i dostępnego wyposażenia
  • Odżywianie i suplementacja
  • Analiza raportów, stanu psychofizycznego i budowanie planu na ich podstawie
  • Bezpłatne materiały dydaktyczne z zakresu treningów oraz suplementacji
  • Program Treningu Mentalnego
  • Bezpłatna konsultacja do rozmowy kwalifikacyjnej
  • Rabat na udział w szkoleniu outdoorowym PRE-SELEKCJA etap-1(2-dniowy w Beskidach) i etap-2 (5-dniowy w Bieszczadach)
  • Rabat na filmy instruktażowe (wyposażenie do Selekcji – 10 odcinków, Nawigacja – 6 odcinków) oraz na konsultacje
  • Roczny plan startów „kontrolnych” w imprezach extremalnych
  • Testy etapowe określające szanse podopiecznego na pozytywne przejście testów sprawnościowych oraz selekcji
  • Pakiet 1 miesiąc
  • Pakiet 3 miesiące
  • Pakiet 6 miesięcy

OPT

300 zł800 zł
1550 zł
300 zł800 zł
1550 zł
  • Nie
  • Minimalny
  • Tak
  • Tak
  • Ogólna
  • Nie
  • Nie
  • Nie
  • Nie
  • Nie
  • Nie
  • Nie
  • Nie
  • 300 zł
  • 800 zł
  • 1550 zł

SPT

399 zł1100 zł
2150 zł
399 zł1100 zł
2150 zł
  • Z ograniczeniami
  • Z ograniczeniami
  • Tak
  • Tak
  • Szczegółowa
  • Tak
  • Tak
  • Nie
  • Nie
  • Nie
  • Nie
  • Nie
  • Nie
  • 399 zł
  • 1100 zł
  • 2150 zł

SELEKCJA PREMIUM

470 zł1310 zł
2520 zł
470 zł1310 zł
2520 zł
  • Bez ograniczeń
  • Bez ograniczeń
  • Tak
  • Tak
  • Celowana
  • Tak + nawigacja
  • Tak
  • Tak
  • Tak
  • Tak
  • Tak
  • Tak
  • Tak
  • 470 zł
  • 1310 zł
  • 2520 zł

mjr rez. Wojciech Zacharków „Zachar”

Jestem byłym żołnierzem Wojsk Specjalnych. W latach od 2011 do 2017 r. byłem kierownikiem Selekcji do Jednostki Wojsk Specjalnych (JW AGAT).

Przez 6 lat służby w Jednostce Wojsk Specjalnych, prowadziłem rekrutację na stanowiska bojowe przeprowadzając min. testy sprawności fizycznej oraz tygodniową selekcję w górach oraz prowadziłem szkolenia dla przyszłych żołnierzy, nabyłem ogrom doświadczenia w pracy z ludźmi i nie zadowalają mnie średnie rezultaty.

Odpowiedzialny również byłem za rekrutację do Jednostki, kursy bazowe (roczne szkolenie podstawowe dla kandydatów, którzy zdali testy sprawnościowe i selekcje) i szkolenia specjalistyczne (snajper, medyk, pirotechnik, kierowca, dowódca sekcji, radiotelegrafista).

KONSULTACJE SPECJALISTYCZE
  • KONSULTACJA DIETETYCZNA I SUPLEMENTACYJNA
  • Konsultacja dotyczy suplementów ogólnodostępnych, przydatnych w procesie przygotowania do Selekcji i testów sprawnościowych, indywidulanego sposobu dawkowania oraz sposobu odżywiania charakterystycznego przy kształtowaniu wymaganych cech motorycznych i przygotowującego do Selekcji w górach.

PAKIET KONSULTACJI SPECJALISTYCZNYCH
(PAKIET 5 KONSULTACJI)

Przy zakupie całego pakietu otrzymujesz rabat 10%
na dowolny odcinek serii filmów instruktażowych (nawigacja, wyposażenie do Selekcji)
Po ukończeniu całego pakietu konsultacji dołączasz do grupy osób,
z którą utrzymuję stały kontakt i służę pomocą w procesie przygotowania do Selekcji lub osiągnięcia zamierzonego celu

Podczas udziału w pre-selecji dowiedziałem się wielu istotnych dla mnie rzeczy, które miały bardzo istotny wpływ w przygotowaniach do selekcji. Niezbędne okazały się wskazówki odnośnie przygotowania sprzętowego, dzieki czemu odciążyłęm swój plecak tak by nie byl mi przeszkodą podczas długich i wyczerpujacych marszo-biegów. Dowiedziałem się jak podejść od strony mentalnej, co pozwolilo mi na walke z samym sobą w momentach kryzysowych oraz jak przygotować się fizycznie do tego rodzaju wysiłku. Selekcja to nie tylko silne ciało, ważne jest także radzenie sobie, gdy odniesiemy kontuzje, bądz jak zabezpieczyć się przed odwodnieniem itd. Tego i wielu innych rzeczy nauczyłem się podczas dwóch dni spędzonych w Bieszczadach. Podczas szkolenia dało się zauważyć, że instruktorzy przykładają dużą wagę do tego by przekazać swoją wiedzę oraz pokazać jaki wysiłek może nas czekać podczas testów. Szczególnie przydatne okazały się dla mnie informacje jak pracować na mapie, używać kompasu oraz jak odnajdywać się w terenie. Z całą pewnością mogę powiedzieć, że polecam Preselekcje AGAT, która pozwoliła mi zdać w poźniejszym terminie selekcje.

Bardzo dobre szkolenie. Instruktorzy merytorycznie przygotowują do każdego z etapów, począwszy przez szczegółowe omówienie wyposarzenia, skończyszwy na trudnych terenowych zadaniach, jak indywidualny marsz na azymut nocą. Trudny górski teren jest świetnym przygotowaniem pod finalny test w Bieszczadach. Chyba największą wartość mają porady doświadczonych wojskowych nt. finalnej selekcji, jak się przygotować, jak zachowywać podczas selekcji, co będzie oceniane itp. Sam wyniosłem bardzo dużo, oprócz fizyki, którą wiem, że wciąż buduje to trochę niespodziewana była ocena nastawienie psychicznego ale i odnajdywania się w grupie. Wiadomo, wciąż się uczymy i doskonalimy, ale najlepiej korzystać i uczyć się na doświadczeniu innych, lepszych od nas. Polecam. 

Podejmując decyzję o podejściu do selekcji do Wojsk Specjalnych wiedziałem, że samemu nie ma sensu się przygotowywać, bo nie daje to adekwatnych wyników w określonym czasie. Dlatego zdecydowałem się na współpracę z Zacharem. Po 6 miesiącach podporządkowania się reżimowi treningów, regeneracji, suplementacji i żywienia (wszystkie aspekty dobrze rozpisane i wytłumaczone – wszystkie niezmiernie ważne!) podszedłem do egzaminów i zdałem jako jeden z lepszych. Teraz wiem, że sam bym tego nie osiągnął, dlatego kontynuuję współpracę i polecam zdecydowanie wszystkim, którzy poważnie myślą o swojej przyszłości w służbach, siłach lub chcieli by się stać lepszą wersją siebie! P.