pakiet dla osób, które przygotowują się tylko do testów sprawnościowych oraz Selekcji – etapu górskiego
pakiet ten ma powodzenie u osób, które startują w ekstremalnych militarnych biegach przeszkodowych (Grom Challenge, Bieg Morskiego Komandosa, Maraton-Selekcja, itp.)
- trenując tym system uczysz się nie rezygnować, pokonujesz swoje słabości, budujesz pewność siebie
- plan układam na podstawie ankiety treningowej, na podstawie której tworzę Makrocykl treningowy uwzględniający cel główny oraz cele pośrednie, starty próbne, okresy regeneracji, tapering itp.
- plan treningowy jest spersonalizowany, układam go co tydzień na podstawie raportów z poprzedniego tygodnia
- analizuję raporty i parametry psychofizyczne podopiecznego oraz inne czynniki mające wpływ na osiągane wyniki
- w pakiecie SELEKCJA jest stały kontakt ze mną
- plan jest dostosowany do bazy treningowej i dostępnego wyposażenia
- pakiet SELEKCJA zawiera cykliczną konsultację i nadzór nad suplementacją i odżywianiem oraz kod rabatowy na zakup suplementów w firmie Trec Nutrition
- otrzymasz materiały dydaktyczne z zakresu treningów, suplementacji, nawigacji
- pomagam skompletować wyposażenie do Selekcji – etap górski
- pakiet SELEKCJA jest wzbogacony o Trening Mentalny
- w okresie przed testami przeprowadzam konsultację do rozmowy kwalifikacyjnej
- rabat na udział w szkoleniu outdoorowym PRE-SELEKCJA etap-1(2-dniowy w Beskidach) i etap-2 (5-dniowy w Bieszczadach).
- rabat na filmy instruktażowe
- testy etapowe określające szanse podopiecznego na pozytywne przejście testów sprawnościowych oraz selekcji.
- roczny plan startów „kontrolnych”
WYBIERZ PAKIET – SELEKCJA DLA SIEBIE:
PAKIET 1 miesiąc
SELEKCJA 1
(4 TYGODNIE treningowe)
Pakiet obejmujący wszystkie dyscypliny i rozpisane parametry treningowe
470 zł
PAKIET 3 miesiące
SELEKCJA 3
(12 TYGODNI treningowych)
Pakiet obejmujący wszystkie dyscypliny i rozpisane parametry treningowe
1350 zł
PAKIET 6 miesięcy
SELEKCJA 6
(36 TYGODNI treningowych)
Pakiet obejmujący wszystkie dyscypliny i rozpisane parametry treningowe
2500 zł
Znajdź granice swoich możliwości, pokonaj je a osiągniesz więcej niż wydawało Ci się to możliwe.
Każdy plan treningowy jest spersonalizowany i zawiera szczegółowo rozpisane parametry treningowe.
Składa się z:
- treningu kształtujący podstawowe cechy motoryczne na siłowni
- treningu ogólnorozwojowego w oparciu o dostępne wyposażenie, jeśli nie masz dostępu do siłowni
- treningu pływania (ćwiczenia poprawiające technikę, siłę, szybkość, wytrzymałość, ćwiczenia uwzględniające kryteria do danej Jednostki Wojsk Specjalnych)
- treningu biegowego
- autorskich treningów typu Cross Training
- specjalistycznych treningów do Selekcji – etap górski
Treningi są opracowane na podstawie szczegółowej ankiety, którą wypełniasz przed rozpoczęciem współpracy i zawiera min. testy sprawnościowe, które musisz wykonać, żebym mógł dobrać Ci odpowiednie parametry treningowe.
Treningi układam pod kątem testów sprawnościowych do Jednostek Wojsk Specjalnych oraz SPK policji w kraju i za granicą.
PLANY TRENINGOWE ONLINE
POZNAJ SZCEGÓŁY POZOSTAŁYCH PLANÓW TRENINGOWYCH
ŚWIADCZENIA
- Opieka trenerska
- Kontakt z trenerem
- Plan dopasowany indywidualnie
- Plan jest dostosowany do bazy treningowej i dostępnego wyposażenia
- Odżywianie i suplementacja
- Analiza raportów, stanu psychofizycznego i budowanie planu na ich podstawie
- Bezpłatne materiały dydaktyczne z zakresu treningów oraz suplementacji
- Program Treningu Mentalnego
- Bezpłatna konsultacja do rozmowy kwalifikacyjnej
- Rabat na udział w szkoleniu outdoorowym PRE-SELEKCJA etap-1(2-dniowy w Beskidach) i etap-2 (5-dniowy w Bieszczadach)
- Rabat na filmy instruktażowe (wyposażenie do Selekcji – 10 odcinków, Nawigacja – 6 odcinków) oraz na konsultacje
- Roczny plan startów „kontrolnych” w imprezach extremalnych
- Testy etapowe określające szanse podopiecznego na pozytywne przejście testów sprawnościowych oraz selekcji
- Pakiet 1 miesiąc
- Pakiet 3 miesiące
- Pakiet 6 miesięcy
OPT
300 zł800 zł
1550 zł
1550 zł
300 zł800 zł
1550 zł
1550 zł
- Nie
- Minimalny
- Tak
- Tak
- Ogólna
- Nie
- Nie
- Nie
- Nie
- Nie
- Nie
- Nie
- Nie
- 300 zł
- 800 zł
- 1550 zł
SPT
399 zł1100 zł
2150 zł
2150 zł
399 zł1100 zł
2150 zł
2150 zł
- Z ograniczeniami
- Z ograniczeniami
- Tak
- Tak
- Szczegółowa
- Tak
- Tak
- Nie
- Nie
- Nie
- Nie
- Nie
- Nie
- 399 zł
- 1100 zł
- 2150 zł
SELEKCJA PREMIUM
470 zł1310 zł
2520 zł
2520 zł
470 zł1310 zł
2520 zł
2520 zł
- Bez ograniczeń
- Bez ograniczeń
- Tak
- Tak
- Celowana
- Tak + nawigacja
- Tak
- Tak
- Tak
- Tak
- Tak
- Tak
- Tak
- 470 zł
- 1310 zł
- 2520 zł